Egyszerűen művelhető, folyamatosan fejleszthető, gyakorolható, méghozzá teljesen ingyen. A meditációval kezelhetjük az álmatlanságot, a függőségeket, jobban megismerhetjük önmagunkat és akár a vérnyomásunkat is csökkenthetjük.

Képzeljünk el egy idilli téli estét, amikor kinn hull a hó, mi pedig egy panoráma jakuzziból csodáljuk a látványt, vagy egy történelmi törökfürdőben melegedünk, esetleg egy bioszaunában, vagy sókamrában frissülünk fel egy nehéz hét után.

Vajon jut-e elég idő saját magukra? Olyan tevékenységre, amit másoktól függetlenül, kizárólag a magunk örömére, kompromisszumok nélkül végzünk. Az adventi időszakban különösen fontos, hogy adjunk magunknak „énidőt”, ehhez adunk tippeket.

Erdély városai, kirándulóhelyei, kulturális rendezvényei egyre népszerűbbek a magyar és a nemzetközi utazóközönség körében. Érdemes azonban odafigyelni Erdély termálvizes természeti kincseire is! Ma a közkedvelt úti cél, Nagyvárad felé indulunk, amelytől nem messze egy, a mi Hévizünkhöz hasonló csodaszép fürdő vár minket.

Nem kevesebb, mint egy tucat tippel segítjük ki azokat, akiknek már most jól jönne egy kis feltöltő kikapcsolódás. First minute kedvezmények, év eleji árszállingózás, különleges téli feltöltődés, évindító hétvégék ajándékokkal: mindent felkutattunk.

Mindannyian jól tudjuk, hazánk termálkincsekben rendkívül gazdag, kiváló adottságokkal rendelkező térségben fekszik. Ezt a gazdagságot mi sem bizonyítja jobban, minthogy mindig találunk egy-egy remek fürdőt, amit eddig még nem próbáltunk, amire rácsodálkozunk. Higgyék el, rengeteg rejtett kincs van, hadd ajánljunk önöknek néhányat!

Egy kutatás szerint a sok stressz akár öt és fél évvel is megrövidítheti az életünket, és egy átlagos felnőtt naponta legalább 11 percet idegeskedéssel tölt. A stressznek természetesen jelei is vannak - minél többet tapasztalunk magunkon, annál fontosabb, hogy valamilyen relaxáló vagy meditatív tevékenység után nézzünk, ami képes kikapcsolni és megnyugtatni.

Szeretne wellnessezni, de még nem talált hozzá megfelelő helyet és időpontot? Ne keseredjen el, van néhány egyszerű tippünk, amivel átvészelheti a holtidőt, gyorsan és könnyen feltöltődhet akár otthon is. Tudta, hogy az egyik házimunka például különösen remek stresszoldó? Lássuk!

Meditálni nem csak lótuszülésben, csukott szemekkel lehet. Sőt, aki igazán ráérzett a meditáció ízére, bárhol, bármikor el tud merülni benne. Érdemes gyakorolni, hiszen rengeteg jótékony hatással bír az egészségre is.

A kőszínházi évad végeztével indul a nyári szezon, az ország legismertebb szabadtéri színházai és fesztiváljai idén is változatos programokkal várják a színházkedvelő közönséget. Annak, aki igazán különleges színházai élményre vágyik, jó szívvel ajánljuk közép európai két különleges vízi színházát: Szarvason és a Fertő tó partján Mörbisch-ben.