Székrekedés
A székrekedés általában nem önálló betegség, hanem egy fontos tünet, mely a bélműködés és a székürítés zavarát jelzi. Székrekedésről akkor beszélhetünk, ha a székürítések száma heti háromnál kevesebb, vagy két székürítés közt 48 óránál hosszabb idő telik el, a széklet a normálisnál sokkal keményebb, egyszerre viszonylag kis mennyiségű, az ürülés lassú és nehezen megy végbe, illetve a teltségérzet utána is megmarad. A székrekedés lehet elsődleges és másodlagos. Az elsődleges székrekedés első formájában a béltartalom normális ütemben, a másodikban annál lassabban halad végig a vastagbélen, a harmadikban a zavar a végbélnél, a székletürítés mechanizmusában jelentkezik. A másodlagos székrekedés hátterében valamilyen alapbetegség, általában hormon-, illetve anyagcsere-betegség, netán idegrendszeri zavarok húzódnak meg. A székrekedés - amennyiben további tünetekkel nem társul - általában nem veszélyes, az étrend módosítása és testmozgás megoldja a panaszokat. Étrendet tekintve a bélmozgásokat serkentő élelmiszereken van a hangsúly, így a teljes kiőrlésű lisztből készült pékáruk, nyers és aszalt gyümölcsök, zöldségek, növényi rostban gazdag, savanyított ételek, tejtermékek, füstölt húsok fogyasztása javasolt. Kerülni kell azonban a bélmozgásokat lassító ételeket, mint a kakaó, csokoládé, finom kiőrlésű lisztes termékek. Gondoskodni kell tovább a bőséges folyadékfogyasztásról, a diétát pedig megfelelő mozgásprogrammal, rendszeres sporttal szükséges kiegészíteni.
