Görögdinnye, a szupergyümölcs: ezért érdemes rendszeresen fogyasztani
A nyár kedvenc gyümölcse 95% víztartalommal rendelkezik, magas kálium, nátrium, kalcium, vas és foszfortartalma miatt számos betegség kockázatát csökkentheti, szabályozza a vérnyomást, a hőguta ellen is védelmet nyújthat, de még a magját is érdemes elrágcsálni.
Kezeli a vese rendellenességeket
Sok káliumot tartalmaz, ami segíti a toxikus lerakódásokat eltüntetni a szervezetből, és vizelethajtó hatása révén is tisztítja a vesét. A vesekövek kialakulását és a vesekárosodás esélyét is csökkentheti, ha rendszeresen fogyasztunk belőle.
Véd a hőguta ellen
Hatékonyan csökkenti a testhőmérsékletet, és a vérnyomást, a trópusi régiókban ezért is fogyasztják sokan a gyümölcsöt. Magas víztartalma serkenti a felesleges folyadék felszabadulását izzadság formájában.
Szabályozza a vérnyomást
A görögdinnyében jelen lévő kálium és magnézium mennyisége előnyös a vérnyomás csökkentése szempontjából is. Felszabadítják az ereket, artériákat, ezáltal stimulálják a véráramlást és csökkentik a szívkoszorúér meszesedését, a vérnyomást, a vérrögök és érelmeszesedés esélyét.
Csökkentheti a rák kialakulásának kockázatát
Likopin- és karotintartalma miatt rákmegelőző hatású, ezért jelentősen csökkentheti a prosztata, a mell, a vastagbél, a tüdő és az endometriális rák kockázatát.
Segít a cukorbetegségben
A vitaminok és ásványi anyagok, például a kálium és a magnézium segítenek az inzulin helyes működésében, csökkentve ezáltal a vércukorszintet. Ha két liter vízbe teszünk 4-5 evőkanál görögdinnyemagot, és főzzük háromnegyed órán át, akkor napi 6-8 alkalommal fogyaszthatunk belőle, és segíthet csökkenteni a vércukorszintet.
Javítja a szívműködést
A béta-karotin, amely nagy antioxidáns és öregedésgátló tulajdonságairól ismert, megőrzi a szív egészségét és megakadályozza az életkorral kapcsolatos szívproblémákat. A kálium csökkenti a szívrohamot és a koleszterinszintet, és megóvja a szívet számos veszélyes körülménytől.
Biztosítja a szem egészségét
A benne található karotint a szervezet A-vitaminná alakítja, amely a szem egészségét szolgálja, és védi a szemet a korral összefüggő vakság és degeneráció ellen.
Magját se dobjuk ki!
Nem kell félni a dinnye magjától sem, sőt, az a legjobb, ha megrágjuk, mert az összes esszenciális aminosavat tartalmazza, bővelkedik vasban, cinkben, kalciumban és B-vitaminokban. A benne lévő telítetlen zsírsavak védik az érrendszert, megelőzve a keringési rendellenességek kialakulását.
Iratkozzon fel értesítéseinkre, hogy ne maradjon le a fürdőkkel, fürdővárosokkal kapcsolatos legfontosabb és legfrissebb hírekről! Kattintson az alábbi gombra...