Egy forró fürdő az őszi estékre - így készítsük
A hirtelen beköszöntött hideg időben, amikor átfázva, esetleg átázva hazaérünk a munkából, vágyunk egy kis melegségre. A forró tea néha már nem elég, többre van szükség. Ilyenkor jöhet a forró fürdő. Van néhány tippünk, hogyan csinálják!
Válasszuk meg jól a hőfokot és az időpontot
Persze nem mindegy, hogy mikor és nem mindegy, hogy mennyit fürdünk, hiszen az otthoni wellnessnek is megvannak a szabályai. A fürdő ideális hőfoka, bár sokan azt hiszik, melegebbre kell gondolniuk, 37 fok, vagyis tulajdonképpen a test hőmérséklete. A kádfürdőt érdemes inkább étkezés előtti időszakra időzíteni, mert teli hassal nem esik olyan jól a meleg víz, ráadásul nem is olyan egészséges. A fürdővízhez a relaxációt segítő illóolajokat adva még teljesebb lehet a pihenés, a legtöbb ilyen készítmény jót tesz testnek és léleknek egyaránt. A fürdőt érdemes estére, a lefekvés elé tenni, hiszen egy ilyen nyugtató ejtőzés után nincs is jobb, mint beesni az ágyba és elaludni.
Fontos az is, hogy a túl meleg fürdő tunyává teszi az embert, felgyorsítja a szívverést, és fáradtabbá teszi a szervezetet. Fizikailag sem ajánlott a túlzottan meleg víz, mert az emberi bőr ilyen közegben elveszíti természetes olajtartalmának mintegy húsz százalékát, és rendkívül szárazzá válik még akkor is, ha hidratáló habfürdőt használunk. A kádfürdő optimális ideje nem több húsz percnél - vagyis az igazán egészséges kádwellness még csak nem is igényel túlzottan hosszú időt. Ennyit pedig mindenki megérdemel egy rohanós, hideg nap végén!
Van néhány fürdő „receptünk” is, amelyeket érdemes kipróbálni
Ha valaki azon túl, hogy testét lelkét átmelegíti a forró víz, még szépülni is szeretne, annak elég két marék rozmaring, egy-egy marék levendula és rózsaszirom, hogy szépségfürdőt készítsen magának. A növényeket csupán le kell forrázni, pár percig állni hagyni majd leszűrni. A rozmaring felfrissít, a levendula lágyít, a rózsaszirom pedig megköti a nedvességet. Ha igazi vagy szárított növény nem áll rendelkezésre, ilyen illóolajokból érdemes pár cseppet a fürdőnkhöz adni, a kívánt hatás így is elérhető.
A zöld teát nemcsak fogyasztani, hanem a fürdővízhez adni is érdemes, ugyanis nem csupán belülről fejti ki nagyszerű hatásait. Fürdősó formájában érdemes keresni a drogériákban. Antibakteriális és antioxidáns hatásának köszönhetően természetes és kíméletes módon tisztítja a bőrt, valamint nyugtatja a sérült felületeket. Kutatások szerint, megelőzi a pattanásokat, és varázslatos módon pihentet. A zöld tea fürdősót magunk is elkészíthetjük, egy kis tengeri só, szódabikarbóna és zöld tea filter, vagy leveles zöld tea kell hozzá. Ezeket kell összekeverni és a fürdővízbe szórni.
Mindenki tudja, hogy Kleopátra gyakran fürdött tejben a bőre szépségéért. Ezt a kényeztető és ápoló fürdőt mindenki elkészítheti nem is kell „valódi tejet” önteni a vízbe, elég, ha tejport keverünk szódabikarbónával és hozzáadunk néhány csepp illóolajat. Ha levendulát használunk, nemcsak a bőrünket ápoljuk, de a könnyebb alvást is segíteni fogjuk vele.
Iratkozzon fel értesítéseinkre, hogy ne maradjon le a fürdőkkel, fürdővárosokkal kapcsolatos legfontosabb és legfrissebb hírekről! Kattintson az alábbi gombra...
